Эфирные масла улучшают циркуляцию крови, нормализуют обменные процессы, благотворно влияют на психику, обладают бактерицидными и обезболивающими свойствами, замедляют процессы старения кожи и считаются универсальным косметическим средством. Они могут решить многие проблемы, связанные со здоровьем, без применения лекарств.
При использовании масел необходимо помнить несколько основных правил Масла действуют на разных людей индивидуально и избирательно. Выбрать, какое масло подходит именно Вам, проще всего по собственным ощущениям: какое масло наиболее приятно пахнет, вызывает у Вас радость, подъём сил.
Если запах масла неприятен, лучше им не пользоваться. Не все масла можно наносить на кожу и слизистые в чистом виде.
Лучше всего их разводить. Методы применения – смотри ниже. С большой осторожностью надо применять масла беременным и давать маленьким детям. Прежде чем употреблять какое-либо масло, лучше посоветоваться со специалистом. Сейчас в Москве самыми качественными являются масла: производства STYX Intercosmetics
(Австрия) в баночках темного стекла по 10 мл и
“Эфирные масла Крыма” в пробирках по 1 мл. Внутрь можно употреблять только эти масла. У всех остальных фирм качество существенно хуже.
Покупая масло, всегда смотрите срок годности! Чистые масла живут 2-3 года, масла цитрусовых и смеси – не более 1 года.
Методы использования масел
Ванны. При этом способе эфирные масла соприкасаются со всей поверхностью кожи и быстро впитываются. Оказывают дополнительное действие на бронхо-лёгочный аппарат, биологически активные точки и нервную систему. Предварительно эфирное масло нужно смешать с эмульгатором: морской или поваренной солью, мёдом или пеной для ванн. Затем добавить в ванну (не более 3 г). Время принятия ванны увеличивать постепенно, начиная с 5 и доведя до 30 минут.
Ингаляции холодные. Заполните горячей водой испарительную ёмкость аромалампы, добавьте туда 5-7 капель эфирного масла (на 30 м3 помещения), зажгите свечу.
Ингаляции горячие. В ёмкость с горячей водой добавьте 5-7 капель эфирного масла, наклонитесь над ней, накройте голову полотенцем, расслабьтесь, закройте глаза и подышите 3-5 минут.
Массаж. Возьмите за основу любое растительное масло, добавьте несколько капель эфирного масла – и состав готов. Для сухой кожи лица в качестве основы лучше брать масло ростков пшеницы, миндаля; для жирной – авокадо, жожоба.
Компрессы. В ёмкость с водой (200 – 400 г) необходимой температуры добавьте эфирное масло в смеси с эмульгатором (молоко, мёд, спирт). Смочите в этом растворе полоску ткани нужного размера или кусочек ваты и сделайте компресс.
Косметический уход. Добавьте 1-3 капли эфирного масла в небольшое(!) количество крема, лосьона или шампуня. Такие смеси сохраняют активность не более 2-х дней.
Ароматизация чая. В пустую банку для чая капните 7-10 капель эфирного масла, насыпьте туда 200 г чая, плотно закройте крышкой, несколько раз встряхните, дайте настояться сутки. Заваривайте чай как обычно.
Внутреннее употребление эфирных масел. Добавьте рекомендуемое количество эфирного масла в 1 столовую ложку растительного масла или в 1 чайную ложку мёда, варенья. Неразбавленные эфирные масла внутрь не применять!
Ароматерапия – это лечение летучими ароматическими соединениями, которые называют эфирными маслами. Специалисты во всём мире сейчас пользуются этим методом, поскольку он эффективен. В чём же польза ароматов?
1. Они оказывают антисептическое и противовоспалительное воздействие (фитонцидное действие). 2. Повышают иммунитет и способности к адаптации.
3.Положительно действуют на центральную, периферическую и вегетативную нервную систему.
4. Благотворно влияют на кожу, работу внутренних органов и эндокринную систему.
5. Восстанавливают нарушенную энергетику организма. Кроме этого, они очищают воздух и энергетику пространства; отпугивают назойливых насекомых и лечат от их яда; повышают настроение, приносят удачу и радость в любви и т.д. При лечении заболеваний используются разные эфирные масла, но чаще – смеси из нескольких
(для усиления положительного воздействия). Так, при гриппе, респираторных заболеваниях рекомендованы масла лимона, лаванды, пихты, сосны, эвкалипта и др.
От ожогов: масло лаванды неразбавленное (другие нужно разбавлять оливковым, абрикосовым, персиковым и другими жирными маслами при приёме внутрь или на кожу и слизистые).
Желчегонные,
разрушающие камни в желчном пузыре и почках: розовое, лимонное, пихтовое, можжевеловое, аирное.
Для нормализации работы кишечника: роза, розмарин, анис, лимон, аир, можжевельник.
От глистов: лимон, тмин, бергамот, герань, чеснок.
Противоопухолевые: чеснок, пижма, чистотел, омела, календула.
Антистрессовые (регулирующие вегетативную нервную систему): лаванда, лимон, роза.
Повышают адаптацию: полынь лимонная, лимон, розмарин.
При бронхолёгочных заболеваниях: шалфей, сосна, пихта, лаванда, эвкалипт.
Оказывается, что неприятные запахи учащают и углубляют ритм дыхания и пульс, повышают артериальное и внутричерепное давление. Приятные же запахи
(роза, лимон, лаванда, шалфей и т.д.) – действуют наоборот, снижая давление. Они улучшают зрение и слух
(лимон, в частности, он же тонизирует и укрепляет организм). При сахарном диабете, наряду с питьём чая из листьев ореха, черники, шелковицы чёрной, оливкового дерева, полезно вдыхать аромат эвкалипта или герани.
При подагре запах можжевельника помогает выводить из организма мочевую кислоту.
Повышают чувственность и эротизм ароматы иланг-иланга, пачули, кардамона, апельсина, бергамота, розы, герани, мандарина и др. Отпугивают насекомых и лечат их укусы: лаванда, герань, шалфей, гвоздика и др.
В естественных условиях прогулка по сосновому бору повышает кровяное давление у гипотоников, а в дубовой роще – снижает повышенное.
Чтобы укрепить лёгкие, полезно дышать ароматом хвойных деревьев.
При анемии благоприятно действуют запахи сирени, тополя, берёзы, дуба. Полуторачасовая прогулка по лесопарку очищает лёгкие, наполняет запасом бодрости, радости, уверенности и силы, которого хватает на целую неделю!
Свойства некоторых наиболее распространенных масел Апельсин Применяется для ингаляций, лечебных ванн и массажа при депрессии, нервном перенапряжении, спазмах сосудов, повышенной раздражительности, перепадах настроения, бессоннице. Эффективное средство при воспалении и кровоточивости десен, парадонтозе. Способствует снижению веса, так как нормализует углеводно-липидный обмен, может использоваться как антицеллюлитное средство.
Бергамот Улучшает творческие процессы, воображение, повышает коммуникабельность. Стимулирует процессы пищеварения. Устраняет воспаление носоглотки и пазух носа. Запах одновременно успокаивающий и тонизирующий, эротический.
Иланг-Иланг Эротический запах. Устраняет астено-депрессивные состояния, чувство неуверенности, необоснованное беспокойство, ночные страхи у детей.
Лаванда Применяется при лечении неврастении, сердцебиении
(3 г масла на ванну или вдыхание масла с ваты в течение 5 минут), при ревматических болях, остеохондрозе, радикулите, невралгии, ушибах, вывихах, головных болях, укусах насекомых, ожогах. Можно использовать в чистом виде
(наносить на раны, ожоги). Усиливает сопротивляемость организма к переутомлению и инфекциям. Обладает мочегонным и желчегонным действием.
Применяется при очистке организма от шлаков. Рекомендуется при бессоннице, плаксивости, перевозбуждении, истерических реакциях. При воспалениях придатков, молочнице и других гинекологических заболеваниях с нарушением микрофлоры (5 капель эфирного масла лаванды на 1 стакан тёплой кипячёной воды или смесь: лаванда + эвкалипт + розмарин – 3:1:1).
Спринцевание проводить 2 раза в день.Дополнительно, для более эффективного лечения, масло лаванды принимать внутрь 1 раз в день из расчёта: 1 капля на 1 стакан горячей воды.
Лимон Очищает организм от шлаков, активизирует лейкоциты в системе иммунной защиты, нормализует формулу крови, препятствует варикозному расширению вен и развитию геморроя, омолаживает стенки сосудов, оказывает антисклеротическое действие, растворяет камни желчного пузыря и почек, нормализует обмен веществ и утилизацию жира (эффективно для похудения).
Хорошее средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга. Активизирует работу печени и поджелудочной железы. Ликвидирует видимый сосудистый рисунок, сводит веснушки и пигментные пятна, устраняет ломкость ногтей, является естественным осветлителем волос. Можжевельник Устраняет страхи, апатию, лень. Тонизирует и укрепляет нервную систему. Помогает при экземе, различных дерматозах, воспалительных поражениях кожи. Ликвидирует воспаление лёгочной и бронхиальной ткани. Нормализует артериальное давление, повышает эластичность сосудов, очищая их стенки от атеросклеротических бляшек. Устраняет почечные, сердечные и печёночные отёки.
Это масло эффективно при артритах, артрозах, остеохондрозах. Высокоэффективное средство для очистки организма от шлаков и различных токсинов. Оптимизирует процессы пищеварения, способствует снижению веса. Препятствует росту рубцовой и атипической ткани. Сильное противовоспалительное средство при острых и хронических процессах, особенно при уретритах, простатитах, аднекситах, сальпингоофоритах, эндометриозе. Хорошо добавлять в ванночки, чтобы не потели ноги.
Противопоказания: острые воспаления почек.
Беременным и детям не применять! Пихта Восстанавливает естественный иммунитет. Благоприятно действует на нервную систему и психику, вселяет оптимизм. Оказывает противовоспалительное действие на лёгкие и бронхи. Устраняет отёчность, воспаление, боль при остеохондрозах, невритах, артрозах, невралгиях. Усиливает остроту зрения при утомлении глаз.
Противопоказание:острое воспаление почек.
Роза
Устраняет неврозы, повышает работоспособность. Применяется при тошноте, общей слабости, мигрени, головной боли, головокружении. Нормализует работу эндокринных желез и желудочно-кишечного тракта. Устраняет склеротические изменения в сосудах, омолаживает и регенерирует клетки кожи и слизистых оболочек.
Применяется при парадонтозе и заболеваниях дёсен (аппликации дёсен и ингаляции). При хронических язвах и ранах втирать масло в поражённые места, фиксируя пластырем или бинтом; повязку менять 2 раза в день. Это масло рекомендуется при заболеваниях мышц, суставов, нервов, позвоночника – растирать поражённые места на ночь с последующим сухим теплом. При хронических заболеваниях лёгких – проводить ингаляции розовым маслом 10-15 минут; растирать грудную клетку с последующим сухим теплом, курс – 10 процедур. Эффективное средство при ангине – капля масла на кусочек сахара под язык.
Для устранения шелушения, раздражения кожи, удаления пятен аллергического характера, омоложения кожи добавляют в крема и маски. Помещают среди белья и предметов домашнего обихода для придания свежего запаха.
Эвкалипт
Обладает отхаркивающим и антисептическим, противомикробным и противовирусным действием. Успешно используется при лечении инфекций дыхательных путей и воспалительных заболеваний кожи, помогает при ревматических, суставных и мышечных болях. Обезболивающее и жаропонижающее средство при ангинах и простудах. Эффективно применение в бане.
Снимает воспалительные и застойные процессы в лёгких, бронхах, трахее. При хронических воспалениях придатков нормализует микрофлору влагалища, препятствует развитию молочницы. Эффективно при воспалении мочевого пузыря, мочеточников, предстательной железы. Успешно применяется в дерматологии: при герпесе, опоясывающем лишае, угревой сыпи, фурункулезе.
Ароматерапия – это использование эфирных масел в лечебных целях. В банальных случаях – простуда, насморк, утомленные от хождения ноги, уставшие от копания грядок плечи, бессонница, минутное волнение, напряжение. Когда нет времени на посещение врача, мы хватаем аспирин, снотворное или другие химикаты, а ведь намного естественнее и безопаснее воспользоваться натуральными природными средствами, зажечь ароматерапевтическую лампу или перед сном погрузиться в тёплую благоухающую маслами ванну. Прекрасно оправдывает себя в домашних условиях самомассаж и рефлекторный массаж с использованием эфирных масел, а также ингаляции и компрессы. Ниже приводятся несколько универсальных рецептов, которые часто более эффективны, чем общепринятые лекарства при небольших недомоганиях и болезненных состояниях.
Простуда, насморк
Применяется смесь: эвкалиптовое масло – 4 капли, лавандовое масло – 3 капли, масло перечной мяты – 1 капля.
В виде ингаляций: в миску с кипятком добавить смесь, накрыть голову полотенцем и подышать 10 минут.
Для общего массажа: растворить смесь в столовой ложке транспортного масла – миндального, кукурузного, оливкового или рафинированного подсолнечного.
При добавлении в воду ванны: смесь масел предварительно растворить в 2-х столовых ложках молока, сливок, йогурта, кефира или смешать с небольшим количеством мёда.
Можно применять и только одно эвкалиптовое масло – 7-8 капель на процедуру.
Головная боль различного происхождения
К 4 каплям транспортного масла добавить 3 капли масла лаванды и 1 каплю мяты перечной. Хорошо смешав, втирать смесь в кожу на висках и на затылке (по линии роста волос), в кожу шеи и плеч. А также применять в аромалампе.
Стресс, нервозность
Провести общий массаж смесью из 1 столовой ложки транспортного масла, 3 капель масла лимона и 3-х капель лавандового масла.
Также хороший эффект дает тёплая ванна со смесью этих эфирных масел. Продолжительность ванны 10-20 минут. В течение дня – аромалампа.
При незначительном ожоге
Нанести на кожу 1 каплю чистого лавандового масла (другие эфирные масла наносить неразбавленными нельзя!)
Люмбаго
Проделать массаж нижней части спины смесью: масло перечной мяты – 3 капли, масло розмарина – 3 капли, масло ромашки – 2 капли в десертной ложке транспортного масла.
Ревматические и артрические боли
Массаж болезненных зон смесью из 3 капель можжевельника, 3 капель эвкалиптового масла и 3 капель гвоздичного масла. А также хороший эффект даёт общая тёплая ванна с этой смесью масел.
Бессонница
Смесь из 4 капель масла лаванды, 3 капель апельсинового масла и 3 капель сандалового масла добавляют в аромалампу. Для массажа плеч растворить смесь масел в 1 столовой ложке транспортного масла. Для тёплой ванны перед сном растворить смесь в 2-х столовых ложках молока, йогурта, кефира и т.п.
Внимание!
Применяйте эфирные масла только наружно!
Оберегайте глаза от попадания в них масла!
Неразбавленным на кожу наносите только лавандовое масло.
Придерживайтесь рекомендуемых дозировок.
Эфирные масла, хоть и служат в некоторых случаях для лечения аллергических проявлений, могут иногда сами вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью. Поэтому лицам со склонностью к аллергическим реакциям необходимо провести тестирование в ароматерапевтическом кабинете.
Естественно, что смеси, приведённые выше, рассчитаны лишь на небольшую часть недугов, которые можно облегчить с помощью ароматерапии. Только некоторые из ароматерапевтических смесей можно применять без консультации со специалистом. Разумеется, что смесь, подобранная специалистом индивидуально, с учётом Вашего психического, физического и энергетического состояния, а также индивидуально подобранный способ применения и периодичность, всегда даст лучший эффект.
